ചിരിച്ച് നേടാം ആരോഗ്യം

ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം എൻഡോർഫിൻസ് എന്ന ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് വേദന സംഹാരിയും വിഷാദം കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. എൻഡോർഫിൻസ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും

സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള ടിപ്സ്

നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യം. നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. നല്ല മാനസികാരോഗ്യം