ചിരി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു:

• ശരീരത്തിലെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം എൻഡോർഫിൻസ് എന്ന ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് വേദന സംഹാരിയും വിഷാദം കുറയ്ക്കുന്നതുമാണ്. എൻഡോർഫിൻസ് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു.

ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം അഡ്രെനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവയുടെ ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് പ്രധാന സമ്മർദ്ദ ഹോർമോണുകളാണ്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

• മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചിരി വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഏകാന്തത എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇവ സന്തോഷം, സന്തുഷ്ടി എന്നിവയുടെ ഹോർമോണുകളാണ്.

• ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ നില കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

• മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ചിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം ഓക്സിജന്റെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് മസ്തിഷ്കത്തിലെ ഓക്സിജൻ വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മെമ്മറി, പഠനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചിരി ചികിത്സ എന്നത് ഒരു പുതിയ ചിന്താഗതിയാണ്, ചിരിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ചിരി ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ചിരി യോഗ, ചിരി തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.